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メディカル・ヨガとは

メディカル・ヨガを通じて、さまざまな側面から調整をして行く方法です。

ヨガなどの有酸素運動で身体と心の緊張を緩和し、更に内臓機能を活発にしていきます。

そして、ヨガとエクササイズを共存させて行く方法です。

エクササイズでは、「硬くなっている筋肉、縮んでいる筋肉を伸ばせば楽になる」という事が前提ですが、実はストレッチをすることでかえってトラブルを起こす事もあります。もっとも効果的なのが、PIR（ポスト・アイソメトリック・リラクセーション）という方法です。PIRを「ヨガ」と「エクササイズ」に組み入れる事で、ストレッチよりもさらに効果的に筋のトラブルを解消する事が出来ます。さらに痛みや不定愁訴の改善を妨げている、内臓機能から来る「リンパ液の停滞」などの改善を、総合的に体の「歪み」を整えて行きますので、治りやすく再発しにくい体質へと導きます。

 

詳しくは、トリガーポイント研究所へ

https://trigger110.net/medical-yoga/feature

ご予約は、予約フォームのメディカル・ヨガ教室からお願いいたします。