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太ももの内側のむくみが、腰痛・膝の痛み・下半身のむくみ・お尻周りに多大な影響を与えている事に改めてきずきました！

ふとももの内側の内転筋群を少し痛みますが、ある程度強制的にストレッチ（圧迫する）を行うと、
結構太もも・お尻が細くなり、歩くのが軽くなったと言って頂けます。
ここの部位は、優しいストレッチでは効果が薄いと改めて実感しました。

結構痛みは強いですが、やる価値はあると思います。